Rugsparend werken: fit onderweg
In de praktijkgerichte opleiding ‘Rugsparend werken: fit onderweg’ bekijken we hoe lichamelijke klachten veroorzaakt worden en hoe we deze kunnen voorkomen. Je krijgt inzicht in hoe je lichaam en rug werken en hoe je overbelasting of lichamelijke klachten kan voorkomen. Je oefent o.a. op het tillen van lasten en het instellen van de bestuurderszetel. Het doel is een verbeterde werksituatie voor de chauffeur en een efficiënter werkresultaat ten voordele van het bedrijf.
- Doelstelling
Deelnemers verwerven inzicht in:
- De basisprincipes van fysieke belasting
- De risicofactoren voor overbelasting
- Preventie van overbelasting
- Gezondere en verbeterde werksituatie
- Korte inhoud
Theorie ‘Rugsparend werken: fit onderweg’
Wat is ergonomie?
Ergonomie in de cabine (quiz en praktijk)
Rugsparend werken
- Oorzaken rugklachten
- Bouw van het lichaam – houding
- Fysieke klachten – de realiteit
- Basishandelingen: heffen en tillen, laden en lossen
Factoren die bijdragen tot een goede conditie
- Beweging (sport)
- Gezonde voeding
- Slapen: slaapcomfort
- Effecten van alcohol, drugs en medicatie
- Mindset
- Stress
Persoonlijke beschermingsmiddelen
Praktijk
Een integratie van theorie en praktijk. Er is speciale aandacht voor fysieke klachten die typisch zijn voor de transportsector.
- Erkenning
De module ‘Rugsparend werken: fit onderweg’ is erkend door MOW Vlaanderen onder het nummer OCF- 035/MPM-098, in het kader van na- scholing voor beroepschauffeurs van groep C en D (7 kredietpunten).
De module valt onder thema 3.
- Praktisch
1-daagse training van 7 uur (max. 20 kandidaten per sessie).
De opleiding kan ook in het Frans gegeven worden.
